A chaque séance son énergie
VINYASA YOGA
Le vinyasa yoga est un yoga dynamique et tonique, alliant le souffle et les postures, pour aller à la recherche de la paix de l'esprit, il agit sur la souplesse.
La séance est basée sur une séquence de postures qui nous mènent à une ou plusieurs postures plus complexe.
Il est possible de préparer des séquences dirigées plus sur une thématique ( saison, chakras etc..).
Nous travaillons les muscles profonds, la souplesse, le rééquilibrage énergétique.
YIN YOGA
Le Yin yoga, inspiré du Yoga Taoïste, vise à rétablir l'équilibre entre le YIN et le YANG.
Grâce à des postures maintenues pendant plus de 5 minutes où les muscles sont complètement relâchés, la circulation de l'énergie est favorisée. Cette pratique sollicite les tissus profonds du corps, tels que les fascias, tendons, articulations et ligaments, permettant au corps de retrouver sa mobilité.
Les fascias, constitués jouent un rôle crucial en agissant comme lubrifiant .
En régénérant ces tissus, le Yin yoga contribue à améliorer notre mobilité et à atténuer les douleurs liées à l'inflammation, à l'arthrose ou au rhumatisme.
Accessible à tous grâce à des supports adaptés, tous mes cours des yin yoga sont suivis d'un bain sonore aux bols tibétains.
YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra est une pratique transformative qui vous guide vers un état de profonde relaxation et de conscience.
Ce qui vous permet d'accéder à un niveau de repos profond, aidant à libérer les tensions.
Découvrez les bienfaits de cette technique puissante, qui peut améliorer votre bien-être global et favoriser la paix intérieure.
Rejoignez moi dans ce voyage pour découvrir la sérénité qui est en vous.
YOGA RESTAURATIF
Le yoga restauratif est une pratique douce et apaisante qui permet de relaxer profondément le corps et l'esprit.
C'est l'occasion de se reconnecter avec soi-même, d'apaiser les tensions et de favoriser la guérison intérieure.
Chaque posture est maintenue entre 10 et 20 minutes pour laisser le temps au corps de s'apaiser profondément, de se sentir en sécurité.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette approche vous invite à ralentir et à savourer chaque instant.
Rejoignez-moi pour découvrir bienfaits de cette pratique revitalisante anti cortisol
YOGA DANCE
Découvrez l'harmonie entre le yoga et la danse dans notre pratique unique.
Expérimentez la liberté de mouvement en connectant votre corps et votre esprit, en-fluidifiant à travers des poses qui vous revitalisent et vous inspirent.
Rejoignez-moi dans ce voyage ou la féminité , la sensualité, la grâce s'allient au yoga.
Embrassez le rythme de votre âme avec nos cours de yoga dance !
KUNDALINI YOGA
Le Kundalini Yoga est une pratique transformative qui combine postures physiques, combinées à une respiration active et méditation pour éveiller votre énergie intérieure, eteindre le flux de pensées.
Cette approche holistique améliore votre conscience du soi, favorise l'équilibre émotionnel et encourage la croissance spirituelle.
Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, le Kundalini Yoga vous invite à explorer les profondeurs de votre conscience et à vous connecter avec votre véritable essence.
Retrouvez-moi dans ce voyage énergétique pour élever votre esprit, votre corps et votre âme.